13 жовтня - Всесвітній день зору

  В умовах карантину ми стали менше рухатися і більше проводити часу перед екранами гаджетів. Усе це погано позначається на здоров'ї наших очей. Але насамперед небезпечним є для дітей. Ось п'ять простих правил, які допоможуть зберегти зір.

 Правило перше."Дуже важливо навчитися розслабляти м'язи очей", - зазначає Деніел Гардіман-Маккартні, клінічний радник Коледжу офтальмологів. Зробити це досить просто.

Все що треба, це кожні 20 хвилин дивитися протягом 20 секунд на предмет, який перебуває на відстані шести метрів.

Правило друге."Також важливо кліпати очима", - каже професор Сунір Гарг з Американської академії офтальмології.

"Повіки працюють як склоочисники". Вони очищають пил і бруд та промивають поверхню ока слізною рідиною. Моргання також очищає застій рідини та загострює зір, підтримуючи рогівку або поверхневий шар ока вологими.

"Без цієї вологи рогівка стає сухою, а зір розмитим", - додає професор Гарг. Проблема у тому, що коли ми читаємо з екрана, ми моргаємо рідше.

Правило третє. Експерти радять встановити екран приблизно на відстані витягнутої руки або від 40 до 75 см від обличчя.

Правильно підібрати відстань насамперед складно з ноутбуками, які ми часто присуваємо надто близько до очей.Якщо екран розташований надто близько, ви ризикуєте постійно перевантажувати очні м'язи. Якщо він - надто далеко, ви напружуєтесь, щоби роздивитися дрібні деталі.

Правило четверте. "Також потрібно скоригувати розмір шрифту, - вважає професорка Пардхан. - Не можна довго працювати на смартфоні або планшеті, тому що текст в них надто дрібний".

Ідеального розміру, який підходить усім, немає, додає фахівчиня. "Ви повинні знайти найзручніший розмір шрифту саме для вас".

Важливо, щоби яскравість екрану відповідала рівню навколишнього світла. Уникайте роботи у темній кімнаті з яскравим екраном.

Правило п'яте."Регулярні перерви від екрана є вкрай важливими", - зазначає професорка Марія Мусаджі з Лондонського університетського коледжу."Це дає вашим очам можливість подивитися вдалину і поморгати".

Регулярні короткі перерви корисніші, ніж кілька довгих, додає вона.

Прогулянка під час перерви - чудовий спосіб зняти напругу з очей. Вона й в цілому покращує ваш фізичний та психічний стан.

Усі поради є насамперед важливими для дітей.

7 жовтня - Всесвітній день усмішки

 Всесві́тній день усмішки відзначається щорічно в першу п'ятницю жовтня.В цей день нас закликають вкрай позитивно впливати на наш з вами настрій. Педагог - організатор Людмила Козар у Всесвітній день усмішки ознайомила дітей з історією виникнення свята, розповіла про те, як впливає позитивний настрій на життя людей, а для піднесення настрою діти переглянули відео " Кумедні хрюшки". На завершення учні та вчителі склали асоціативний кущ "Щастя". 

Тож завжди посміхайтеся, поділіться усмішкою з рідними, друзями, не забудьте посміхнутися кому- небудь по дорозі. Це зробить ваш день приємним.

Вітання ветеранів педагогічної ниви

 З солодким гостинцями, вітальними листівками, які напередодні були виготовлені лідерами учнівського самоврядування , волонтери  нашої школи разом з вчителями  завітали напередодні Дня вчителя до тих, хто роками надихав та вкладав свою душу на педагогічній ниві - учителів, які у різні періоди життя нашої школи присвятили себе  вихованню підростаючого покоління. Вчителі пригадали спільні роки роботи, веселі історії з шкільного життя, а учні поділилися враженнями сьогоднішньої нової української школи.

День учнівського самоврядування

 Вже давньою і гарною традицією в нашій школі є проведення Дня учнівського самоврядування. Відбувається він напередодні Дня вчителя. Відповідальні за цей захід лідери учнівського комітету. До цього дня діти відповідально і наполегливо готуються, а саме в цей  день панує в школі атмосфера свята - в школі господарюють старшокласники. Цей захід проводиться для того,щоб діти зрозуміли наскільки нелегкою та відповідальною є робота вчителя.